• Вторник от 19:00 до 20:00 часа
  • Четвъртък от 19:00 до 20:00 часа
  • Събота от 10:00 до 11:00 часа
  • Неделя от 10:00 до 11:00 часа
Запишете се за безплатна тренировка още сега!

DANCE Аеробиката е авторска спортно-танцова програма, подходяща за жени от всяка възраст, които обичат разнообразието, динамиката и надграждането в тренировките. Тренировъчната програма е изградена от упражнения натоварващи различни мускулни групи комбинирани с лесни и приятни танцови стъпки. Динамична и изпълнена с енергия, тренировката се провежда на фона и на приятна и въздействаща музика. Препоръчваме DANCE Аеробика като пълноценна и качествена тренировка – както за тялото, така и за ума.

Подходяща за начинаещи и напреднали, като всеки участник поставя и следва заедно със своя инструктор новите цели в залата. Авторската програма на DIVA ZONE Dance Аеробика стартира преди три години и вече има завладяващи и мотивиращи истории на участници с доказани резултати.

Ползи за здравето

При аеробните тренировки мускулите функционират в аеробен режим – дишането и сърдечния ритъм се учестяват, за да осигурят приток на кислород към мускулите. Работим с ниско до средно интензивни упражнения, които се характеризират с ритмичност и монотонно темпо, което можем да поддържаме за продължителен период от време.

От чисто здравословна гледна точка, регулярното изпълнение на кардио тренировки води до:

  • Подобрена функция на сърдечно-съдовата и дихателната системи
  • Повишена активност на имунната система, което означава по-малко болни дни в годината
  • Понижен риск от рак, хипертония, атеросклероза, инсулинова резистентност и диабет и много други заболявания
  • Изпълнени правилно, кардио тренировките спомагат също за мастното изгаряне, повишават издръжливостта и дават добро настроение. В по-продължителен период аеробните упражнения подобряват капиляризацията, което води до по-хубаво кръвоснабдяване на мускулите
  • И не на последно място Аеробните упражнения са доказан лек срещу депресията и сигурно средство в борбата с лошото настроение и мрачните мисли
Ползи за тялото
  • Тонизиране и стягане на мускулите
  • Оформяне на мускулни групи
  • Правилна стойка
  • Грация на походката
  • Самочувствие и увереност
  • Развива се координация
  • Издръжливост
  • Правилно дишане
  • Женственост и елегантност на движенията
assignment_turned_in Регистрации
No Registration form is selected.
Please login to view this page.
Please login to view this page.
Please login to view this page.
No item in the cart
Go shopping!