Ниво

Напреднали

График

Вторник и Четвъртък
18:00 – 19:00

Неделя
10:00 – 11:00

Къде?

Зала ОКИ

И още нещо...

Вземи си бутилка вода, удобен спортен екип, спортни обувки за зала

Какво представлява програмата?

Коктейл от йога, гимнастика, стречинг, задържащи пози и дишания и различни упражнения!
Програмата натоварва цялото тяло и заздравява определени мускулни групи.
Предимно се работи за изграждане и заздравяване на кръстна  и гръбна мускулатура, за правилна стойка, както и за заздравяване мускулатурата на краката. Тренировките развиват издръжливостта на тялото и определено подобряват общата кондиция на целия организъм!

Движенията се изпълняват бавно и плавно със задържане на определени стречинг и йога пози.

Заземяваме се енергийно и физически по време на практиката, развиваме сетивност, добра гъвкавост и пластика, подобряваме значително стречинг уменията на тялото! Повишаваме издръжливостта на тялото и заздравяваме мускулатурата на кръста, гърба и краката!

Практикуване на програмата трайно и постоянно води до значително подобрение на цялото тяло, жизнения тонус и значително укрепва и заздравява цялата мускулатура.

Какво е важно да знам идвайки в залата?

При първо посещение, е важно да се свържеш с нас. Добре е да си в залата 15 минути преди началото на класа, за да имаш време да се преоблечеш на спокойствие и да не изпускаш от загрявката.

Препоръчително е да си носиш:

  • Бутилка с вода
  • Хавлиена кърпа
  • Удобен спортен екип, който няма да ограничава движенията ти
  • Чисти обувки, които ползваш само в зала, въпреки че този клас се провежда основно боси

Запиши се и получавай последните видеа, статии, събития и новини от нас.

[RM_Form id=’7′]