Коктейл от йога, гимнастика, стречинг, задържащи пози и дишания и различни упражнения!
Програмата натоварва цялото тяло и заздравява определени мускулни групи.
Предимно се работи за изграждане и заздравяване на кръстна  и гръбна мускулатура, за правилна стойка, както и за заздравяване мускулатурата на краката. Тренировките развиват издръжливостта на тялото и определено подобряват общата кондиция на целия организъм!

Движенията се изпълняват бавно и плавно със задържане на определени стречинг и йога пози.

Заземяваме се енергийно и физически по време на практиката, развиваме сетивност, добра гъвкавост и пластика, подобряваме значително стречинг уменията на тялото! Повишаваме издръжливостта на тялото и заздравяваме мускулатурата на кръста, гърба и краката!

Практикуване на програмата трайно и постоянно води до значително подобрение на цялото тяло, жизнения тонус и значително укрепва и заздравява цялата мускулатура.

При първо посещение, е важно да се свържеш с нас. Добре е да си в залата 15 минути преди началото на класа, за да имаш време да се преоблечеш на спокойствие и да не изпускаш от загрявката.

Препоръчително е да си носиш:

• Бутилка с вода
• Хавлиена кърпа
• Удобен спортен екип, който няма да ограничава движенията ти
• Чисти обувки, които ползваш само в зала, въпреки че този клас се провежда основно боси