Ниво
Напреднали
График
Вторник и Четвъртък
18:00 – 19:00
Неделя
10:00 – 11:00
Къде?
Зала ОКИ
И още нещо...
Вземи си бутилка вода, удобен спортен екип, спортни обувки за зала
Какво представлява програмата?
Коктейл от йога, гимнастика, стречинг, задържащи пози и дишания и различни упражнения!
Програмата натоварва цялото тяло и заздравява определени мускулни групи.
Предимно се работи за изграждане и заздравяване на кръстна и гръбна мускулатура, за правилна стойка, както и за заздравяване мускулатурата на краката. Тренировките развиват издръжливостта на тялото и определено подобряват общата кондиция на целия организъм!
Движенията се изпълняват бавно и плавно със задържане на определени стречинг и йога пози.
Заземяваме се енергийно и физически по време на практиката, развиваме сетивност, добра гъвкавост и пластика, подобряваме значително стречинг уменията на тялото! Повишаваме издръжливостта на тялото и заздравяваме мускулатурата на кръста, гърба и краката!
Практикуване на програмата трайно и постоянно води до значително подобрение на цялото тяло, жизнения тонус и значително укрепва и заздравява цялата мускулатура.
Какво е важно да знам идвайки в залата?
При първо посещение, е важно да се свържеш с нас. Добре е да си в залата 15 минути преди началото на класа, за да имаш време да се преоблечеш на спокойствие и да не изпускаш от загрявката.
Препоръчително е да си носиш:
- Бутилка с вода
- Хавлиена кърпа
- Удобен спортен екип, който няма да ограничава движенията ти
- Чисти обувки, които ползваш само в зала, въпреки че този клас се провежда основно боси
Запиши се и получавай последните видеа, статии, събития и новини от нас.
[RM_Form id=’7′]